脇汗は水の飲み方で、汗の量や臭いを減らすこともできます。

水と汗は深い関係がありありますが、もちろん飲み方も重要で、汗のかき方にも大きな影響をあたえます。

例えば部活中の学生のように、ガブガブとキンキンの水を飲みまくるのは良くありません。

冷たい水を一気に飲むと、体温が下がり血管が収縮します。

また、人間が一度に吸収できる水分量は約180ccなので、それ以上の量を一度に飲んでも意味はありません。

飲みすぎた水分は、うまく体内に吸収されず、汗や尿になって体外へ出てしまうだけです。

水分補給をしているつもりが、より一層汗っかきになってては、元も子もないですよね？

正しい水の飲み方とは？

人の体は、1日に1.5リットル〜2リットル以上の水を飲むことがよいとされているのですが、これにビール、コーヒー、お茶などは含まれません。

よくこの話をすると、1日の水分摂取量と勘違いされるのですが、水の摂取量です。

• 冷たい水ではなく、なるべく常温の水を飲んでください。
• 一度に飲む水の量は、最大で180ccまでとしてください。
• 水はかむように、少しずつ飲むようにしてください。
• 大量の汗をかいた時(運動など)は、塩分も一緒にせっしゅしてください。

これらの正しい水の飲み方を実践するだけで、汗をかきにくくなり、臭い汗の量も減るとされています。

ワキガ臭とは別のエクリン汗腺からの汗なので、ワキガ臭とは別の汗なのですが、水の飲み方は臭いや汗以外で、胃などにも影響をあたえます。

水の飲み方にも意識してみると、健康的になれますよ。

まとめ

• 冷たい水を一気に飲むと、血管の収縮や胃にも悪影響をあたえるので、常温の水を飲むのが良い。
• 飲みすぎた水分は、汗や尿になって体外に排出されるだけ。
• 1日の中で、水だけで1.5〜2リットル以上の水を飲む必要がある。
• 水は一度に最大180ccまでとして、少しずつ飲む。
• 正しい水の飲み方をおこなえば、汗の量や臭いを減らせる。

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