発汗恐怖症ってご存じですか?

発汗恐怖症ってご存じですか?

発汗恐怖症

発汗恐怖症とは、汗をかくことに対する恐怖を感じるといった症状で、負のスパイラルにおちやすいこととしても有名です。

なぜかというと、汗は緊張すればするほどに増えてしまう傾向になります。

例えば、大勢の前でのプレゼンテーションやスピーチ、好きな人とのデートなどが代表だと思います。

これらの経験で緊張しすぎてしまい、大汗をかき恥をかいたというのが恐怖の記憶として残ります。

そして、似たような状況に立たされたとき、前回以上の大汗をかいてしまうんです。

この発汗恐怖症という症状は、「緊張する → 汗が増える → 汗を気にする → もっと汗が増える」という、負のスパイラルに落ちやすいのです。

そして、発汗恐怖症がひどくなると、そのまま人前にでるのすら怖くなり、対人恐怖症やうつ病の原因になることもあります。

さらに、この発汗恐怖症という症状は、医者に診断しても異常なしと診断されるケースがほとんどなので、発汗恐怖症そのものにならない為の工夫が必要です。

特に若い人は、緊張しやすい傾向にあるため、発汗恐怖症になるリスクは高いと言われています。

こうならない為にも、日頃からストレスを減らしリラックスできる環境に身をおくことが大切です。

一刻も早く、発汗恐怖症の負のスパイラルから抜け出すようにしましょう。

まとめ

  • 大勢の前でのプレゼンテーションやスピーチ、好きな人とのデートなど、緊張する場面での失敗が発汗恐怖症の原因になることが多い。
  • 発汗恐怖症は負のスパイラルになりやすい。
  • 若い人は、緊張しやすい傾向にあるため、発汗恐怖症になるリスクは高い。

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