脇汗を止める効果のあるビタミンや栄養素を教えます。

今回は、脇汗をビタミンで止める方法について話をしてみたいと思います。

基本的には、ビタミンで脇汗を止める効果は期待できると思います。

というのも、食事にもビタミンなどの栄養素があり、それらのビタミン等が、汗のニオイを臭くしたり汗の量を減らしたりするからです。

食事改善するとなると、和食がもっとも脇汗を止めるためには役立つのですが、具体的にビタミンでなると、話が少し変わります。

脇汗を止めるためのビタミンは？

代表的なのは、ビタミンEです。

汗のニオイをおさえてくれ、強い抗菌化作用があります。

また、ビタミンAにも同様の効果があり、皮膚の新陳代謝を促し、抵抗力を高めることが期待されます。

さらにビタミンCはビタミンEと同様に、悪臭のもとである成分の分泌をおさえてくれる効果があります。

基本的には、これらのビタミンE、ビタミンA、ビタミンCをとっておくのが脇汗対策としてはイイと思います。

その他に効果のある成分は？

ビタミンではありませんが、大豆などにふくまれるイソフラボンには、女性ホルモンと同じような作用があり、汗線からの発汗をおさえてくれる効果があります。

和食を食べていれば、自然とたくさんとれる成分なので、積極的に和食中心メニューにしてみてください。

まとめ

• 基本的にはビタミンの摂り方で、汗のニオイをおさえたり汗の量を減らしたりすることは可能。
• ビタミンA、ビタミンE、ビタミンCは脇汗対策に効果がある。
• イソフラボンには、汗をおさえる効果がある。

ビタミンをとりたいけど、自炊する時間がない人には、サプリメントなどを使う方法も考えられます。

自分にあった方法で、脇汗対策をしてみてくださいね。

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